In einem Satz zusammengefasst: bei vielen Fitness- und Gesundheitszielen kommt man mit der Elektrischen Muskelstimulierung (EMS) in kürzerer Zeit zu besseren Ergebnissen.
Nur 20 Minuten pro Wochen reichen aus? Wie kann das sein?
Bei einer EMS-Einheit trainieren wir alle großen Muskelgruppen gleichzeitig. Das funktioniert mit Elektroden, die individuell eingestellte Impulse an den Körper weitergeben und dadurch ein Anspannen der Muskulatur bewirken. Die Übungen, die während der 20 Minuten ausgeführt werden, werden durch diese Impulse verstärkt, so dass der Trainingseffekt verstärkt wird.
Mit den elektrischen Impulsen lässt sich gezielt die Tiefenmuskulatur aktivieren, so dass insbesondere eine schonende Kräftigung der Rückenmuskulatur erreicht wird. Die Haltung verbessert sich, Rückenschmerzen lassen sich effektiv und schnell lindern.
Auch wer bisher wenig oder gar nicht sportlich war oder eine längere Pause hinter sich hat, kann mit einem EMS-Training starten, denn die Trainingsintensität wird auf die individuellen Voraussetzungen jeder Person angepasst.
Kurze Trainingszeiten in Verbindung mit einer kontinuierlichen und qualifizierten Trainingsbetreuung sind eine unschlagbare Kombination.
Schneller Muskelaufbau, Reduzierung von Rückenschmerzen, Lösen von Verspannungen, Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und eine Verbesserung der allgemeinen Fitness machen ein EMS-Training für viele Menschen attraktiv.
