Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen oft dazu, dass der erste Schritt in ein bewegteres und aktiveres Leben schwer fällt. Bei vielen besteht große Unsicherheit, welche Übungen geeignet sind und auf was man besser verzichtet.

Diese Hürde nehmen Sie spielend mit einer Personal Trainerin oder einem Personal Trainer an Ihrer Seite: schon in der ersten Trainingseinheit finden wir heraus, wo an Ihrem Körper gelockert und gedehnt und wo gekräftigt werden muss, damit Sie das Leben wieder ohne Einschränkungen genießen können. Und natürlich haben wir die passenden Übungen dafür.

Regelmäßige Termine, die zu Ihrem Alltag passen, eine große Portion Motivation und kontinuierliche Fortschritte sind der Schlüssel zum Erfolg.