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Das neue Ganzkörpertraining

Beim Functional Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern der ganze Körper gefordert. Belastungseinheiten und kleine Pause wechseln sich ab; der Fokus liegt auf komplexen Bewegungsabläufen, das Zusammenspiel der Muskeln wird verbessert, Fehl- und Schonhaltungen ausgeglichen.

Functional Training verbessert die allgemeine Leistungsfähigkeit und reduziert gleichzeitig die Verletzungsanfälligkeit unseres Körpers. Das macht nicht nur im Sport belastbarer, sondern auch in unserem Alltag.

Sie trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen Trainingsmitteln wie z.B. Ropes, Kettlebells, Medizinbällen und Schlingen. So sind auch Abwechslung, Spaß und Motivation garantiert!

In unser Functional Training kann jeder einsteigen: jünger oder älter, Fortgeschrittene oder Einsteiger. Die Übungsauswahl und die Trainingsintensität variieren wir entsprechend. UND: Sie bestimmen selbst, wie intensiv Sie sich belasten. Wir empfehlen: gehen Sie mit uns an Ihre Grenzen.

Beim Functional Training trainieren wir kurz, intensiv und abwechslungsreich. Das Ergebnis: mehr Kraft, bessere Ausdauer und eine höhere Fettverbrennung.

Ab sofort bieten wir Functional Training als regelmäßiges Workout in einer Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern an: Montags von 19 Uhr bis 19 Uhr 45 und Mittwochs von 20 Uhr bis 20 Uhr 45. Anmeldungen bitte per Telefon oder Email.